Welche Yogamatte ist die beste? So findest du deine Matte
Meine erste Yogamatte hat acht Euro gekostet. Sie roch drei Wochen lang nach Chemie, ich bin im herabschauenden Hund…
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Rutscht der Bund beim Yoga? So bleibt deine Leggings, wo sie hingehört
Du stehst in der Vorbeuge. Der Oberkörper hängt, die Arme baumeln, du atmest aus – und zupfst. Schon wieder…
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Rutschst du auf der Matte? Yoga-Socken mit Grip und wann sie wirklich helfen
Herabschauender Hund, dritte Runde Sonnengruß – und deine Füße wandern auf der Matte Zentimeter für Zentimeter nach hinten. Du…
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Yoga ab 50: So startest du sanft und sicher als Anfänger
Mit fünfzig auf die Yogamatte – zu spät? Die ehrliche Antwort aus unzähligen Kursräumen: Die Hälfte der Neuanfänger in…
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Hüfte öffnen mit Yoga: 6 Übungen für mehr Beweglichkeit
Wer den ganzen Tag sitzt, kennt das Gefühl: Beim Aufstehen zwickt es in der Leiste, die Hüfte fühlt sich…
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Gesichtsyoga: 5 einfache Übungen für das Gesicht
Beim Yoga denken die meisten an Matte, Leggings und Sonnengruß. Dabei kennt Yoga noch eine zweite Bühne: das Gesicht….
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Camel Toe bei Yoga-Leggings? So bleibt der Schritt glatt
Du stehst in der Umkleidekabine. Neue Leggings, erster Eindruck: sitzt gut, der Stoff fühlt sich weich an, die Farbe…
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Yoga-Bauchübungen: 6 Übungen für eine starke Mitte
Sit-ups sind langweilig, und nach zwanzig Wiederholungen zieht der Nacken mehr als der Bauch. Yoga geht das Problem anders…
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Oberer Rücken verspannt? Diese 6 Yoga-Übungen helfen
Acht Stunden Schreibtisch, und abends zieht es zwischen den Schulterblättern. Der Nacken fühlt sich an wie ein Brett, der…
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Zu lang oder zu kurz? So findest du Yoga-Leggings in der perfekten Länge
Du kennst das vielleicht: Die neue Yoga-Leggings sitzt am Bund wie angegossen – aber unten am Knöchel türmt sich…
